Yeni başlayanlar için Windows 10'a yönelik bu ücretsiz yoga uygulamaları hayatınızı değiştirmenize yardımcı olabilir

Teknolojiyle etkileşim şeklimiz son birkaç on yılda büyük ölçüde değişti. İnternetin ve mobil cihazların ortaya çıkışıyla, artık sadece birkaç tıklamayla bilgilere erişebiliyor ve dünyanın her yerinden insanlarla iletişim kurabiliyoruz. Bununla birlikte, teknolojiye olan bu sürekli bağlantı, genellikle stres ve endişe duygularına yol açabilir. Rahatlamak ve gevşemek için bir yol arıyorsanız, yoga mükemmel bir çözüm olabilir. Çok sayıda yoga stüdyosu ve sınıfı mevcut olsa da, bunlar genellikle pahalı ve zaman alıcı olabilir. Şans eseri, artık başlamak için kullanabileceğiniz bir dizi ücretsiz yoga uygulaması var. İster tamamen acemi olun, ister yıllardır pratik yapıyor olun, Windows 10 için bu ücretsiz yoga uygulamaları kesinlikle rahatlamanıza ve stres atmanıza yardımcı olacaktır.

İdeal olarak kelime Yoga içsel bilinç ile evrensel bilincin birliğini ifade eder. Hindistan'da ortaya çıkan uygulama, uygulayıcıları katı disiplin gerektiren eksiksiz bir yogik yaşam tarzı sürdürmeye teşvik etti. Batı'da yoga, egzersizler (asanalar) ve nefes uygulamaları (pranayama) yoluyla popülerlik kazanmıştır.

Yeni başlayanlar için ücretsiz yoga uygulamaları

Yoga egzersizlerini öğrenmek isteyenler için eğitimli eğitmenler ve gruplar olsa da çoğu kişinin bir merkeze ya da parka gidip egzersiz yapmaya vakti olmuyor. bu yüzden bir liste yaptık Windows 10 evde yoga yapmanıza yardımcı olabilecek uygulamalar.

1] Yoga ve sağlık

Yoga & Health uygulamasını kişisel deneyimime göre listeye dahil ettim. Bu yazılım, basit ama anlaşılır bir şekilde açıklanan neredeyse tüm yoga pozlarını içerir.

Kapsamlı bir uygulama, pozları resimlerle açıklar ve ayrıca kullanıcıların bireysel tedavileri seçmesine olanak tanır. Pozların ne hakkında olduğunu ve nasıl yardımcı olduklarını öğrenmek isteyenler için bu uygulama, egzersizlerle ilgili tüm bilgileri detaylandırıyor ve ayrıca her birinin önemini açıklıyor. Microsoft Mağazasından Yoga ve Sağlık uygulamasını indirin. Burada .

2] Yogi Akademisi

Yoga Academy uygulamasını sisteminize kurarsanız eğitmene ihtiyacınız olmayabilir. Tüm kursiyerler için bireysel fitness programları vardır. Uygulama başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye kadar olan dersleri kapsar. Uygulamada açıklanan pozlar doğru ve doğrudur. 'Yoga Akademisi' uygulaması şu adreste mevcuttur: Microsoft Mağazası .

3] Ramdev Yogası

Muhtemelen en iyi ve en kapsamlı yoga uygulaması olan Ramdev Yoga, masaüstü uygulamasında üç ücretsiz modül sunar. İlk modül pranayama (nefes uygulamaları), ikincisi sukshma vyayama (incelikli yoga egzersizleri) ve üçüncüsü en zor yedi asanayı kapsar.

Ramdev Yoga uygulaması, Microsoft Store'da en çok indirilen yoga uygulamasıdır ve 1,5 MB'lik hafif bir paketle gelir. Uygulama, dünyaca ünlü yoga gurusu Baba Ramdev'in yarattığı uygulamaları içermektedir. Uygulamayı Microsoft Store'dan indirebilirsiniz. Burada .

4] Yoga Dizisi

Yoga Sequence uygulaması, kullanıcıların içlerindeki ateşi ateşlemelerine yardımcı olduğunu iddia ediyor. Program, yoga asanalarını öğrenmek ve uygulamak isteyen Batılı insanlar için özel olarak tasarlanmıştır. Vücudun detoks yapmasına ve esnekliği artırmasına yardımcı olan egzersizler olan vinyasalara odaklanır.

Uygulama, şu adresten indirilebilen adım adım bir biçimde düzenlenmiş fotoğraflı talimatlara sahiptir: Microsoft Mağazası .

5] Çakra Meditasyonu

Yoga sadece fiziksel esenlik için değil, aynı zamanda zihinsel esenlik içindir. İkincisi, genellikle çakraları hedef alan meditasyon şeklinde yoga ile kaplıdır. Çakralar, modern bilimin yakın zamanda keşfettiği gibi, vücuttaki iç salgı bezleriyle çakışan varsayımsal enerji çemberleridir.

Bu uygulama en iyi şekilde kullanılır kaliteli hoparlörler çünkü meditasyon prosedürü, duruş ve süreç kadar önemli olan yoganın terapötik seslerini içerir. Microsoft Store'dan harika bir uygulama edinin Burada .

6] Sırt Ağrısı İçin Yoga

Aynı masa ve sandalyede uzun saatler çalışanlar için mükemmel olan Sırt Ağrısı Yoga uygulaması, modern yaşam tarzlarının yarattığı zor bir sorun olan sırt ağrısına çare oluyor.

Kurum kültürü sayesinde sırt ağrısı ve benzeri rahatsızlıklar olağan hale geldiği için bu uygulamaya gerçekten ihtiyacı olan çok sayıda kullanıcı bulabildik. Bu uygulama, kullanıcıların sırt ağrısı sorununun temel nedenini anlamalarına ve bir çözüm için çalışmalarına yardımcı olur. Vintage duruşlarla bu soruna 21. yüzyılda bir çözüm bulmak istiyorsanız Microsoft Store'dan bu uygulamayı indirmeyi deneyin. Burada .

7] Meditasyon için Yoga

onedrive'ı sıfırla

Adının aksine, Yoga For Meditation meditasyondan çok esneme egzersizleriyle ilgilidir. Ancak, pozların ve grafiklerin nasıl sunulduğunu düşünmeye değer.

Uygulamayı sevmemin nedenlerinden biri, Batılı izleyiciler için uyarlanmış olmasıdır. Duruşların adları ve programların sunulma şekli, Batılıların bunları anlamasını ve uygulamasını kolaylaştırır. Uygulamayı şu adresten kullanabilirsiniz: Microsoft Mağazası .

8] Yoga Tıbbı

İlginç bir şekilde, Yoga Cure uygulaması yalnızca asanalarla (duruşlar ve egzersizler) ilgili değildir, kullanıcıların tam anlamıyla yogik bir yaşam tarzına geçiş yapmasına yardımcı olur. Program, pratik yapmaktan çok okunacak çok şey içeriyor ve yalnızca uygun bir yaşam tarzı sürdürecek sabrınız varsa indirmeye değer. Zamanınız kısıtlıysa ve hızlı bir tavsiyeye ihtiyacınız varsa Yoga Cure'u tavsiye etmem. Bunu yalnızca yogik yaşam tarzıyla ciddi şekilde ilgileniyorsanız ve bunu uzun süre yapmak istiyorsanız yapın. Yoga Cure uygulaması şu adresten indirilebilir: Burada .

9] Yoga eğitmenleri

Yoga Trainer, Baba Ramdev'in uygulamasından sonra en çok kullanılan ikinci yoga uygulaması diyebilirim. Ancak, Ramdev uygulamasının aksine, bu uygulama Batılı izleyiciler için özel olarak tasarlanmıştır. İndirme sayısı ve olumlu derecelendirme, insanların bu uygulamadan çok şey almış olması gerektiğini açıkça ortaya koyuyor. Aynısını denemek isterseniz, uygulama Microsoft Store'da mevcuttur. Burada .

10] 20 dakikalık yoga dersi

Tüm bu yoga uygulamalarını test ederken en zor sorunları göz ardı ediyoruz. Yoga ustaları, uygun disiplin de dahil olmak üzere eksiksiz bir yogik yaşam tarzı sürmeyi tavsiye etseler de, çoğunun aynısını yapmak için asla zamanı olmayacaktır. Bu nedenle 20 dk. Yoga Seansları uygulaması, kullanıcıların yoga programlarını dakikalar içinde tamamlamalarına yardımcı olmak için oluşturuldu.

Uygulama, sabah egzersizleri için idealdir. Basit ama enerjik egzersizler herkes tarafından yapılabilir. Programlar kısa olsa da, her gün bunlara bağlı kalmak yaşamınızda ve sağlığınızda büyük bir fark yaratabilir. Kontrol edebilirsin yazılım v Microsoft Mağazası.

Yorumlarda bu uygulamalar hakkındaki görüşlerinizi bize bildirin.